Meditations-Workshop am Freitag, 27. April 2018 in Köln-Rodenkirchen

„Die Stille stellt keine Fragen, aber sie kann uns auf alles ein Antwort geben.“ Ernst Ferstl

Am Freitag, 27.April 2018 veranstalten wir im OmMyYoga in Köln Rodenkirchen von 18:00 - 20:00 Uhr ein Meditations-Workshop.
 
Neben Atem- und Entspannungsübungen liegen die Schwerpunkte in diesem Workshop darauf, „Yoga Nidra“, den yogischen Schlaf und „Antar Mouna“, die inneren Stille gemeinsam zu praktizieren. 
 
Yoga Nidra ist keine Meditation im klassischen Sinne, sondern eine Tiefenentspannung, die im Liegen ausgeführt wird. Yoga Nidra beginnt mit einer mentalen Reise durch den Körper, danach erlebt man verschiedene Visualisierungen um ganz bei sich selbst anzukommen.
 
Antar Mouna ist eine geführte Meditation in mehreren Phasen. Durch Antar Mouna erkennen wir, wie der Geist mit Gedanken und Gefühlen umgeht. Wir lernen, wie wir die Flut der Gedanken im Geist reduzieren, innerlich zur Ruhe kommen, um letztlich zu unserer eigenen, inneren Stille zu gelangen.
 

Weitere Infos und Anmeldung unter: 
https://omyoga-cologne.de/meditations-workshop/