Sanfter Yogakurs an der VHS Frechen,
Energie tanken für den Alltag - Start 14. September 2021

Yogakurs mit 13 Terminen, jeweils dienstags an der VHS in Frechen. 

Wer braucht das nicht auch mal ab und zu? Eine kleine Auszeit vom Alltag, um wieder Energie zu tanken und danach den täglichen Herausforderungen mit neuem Elan zu begegnen.

In diesem Kurs praktizieren wir sanftes Yoga, Atem- und Entspannungsübungen sowie kurze Meditationen. Wir erlernen Praktiken, die auch Zuhause anwendbar sind und die uns helfen, Spannungen abzubauen und mehr Ruhe und Gelassenheit zu erlangen. Es wird besonderer Wert darauf gelegt, die Regionen des Körpers zu entspannen und zu stärken, die häufig angespannt sind, wie z.B. Schultern und Nacken. 

Jede Stunde wird individuell und abwechslungsreich gestaltet und folgt einem eigenen Thema. Die Kursleiterin geht dabei auf die einzelnen Teilnehmenden gezielt ein und bietet verschiedene Übungsvariationen je nach Yogavorerfahrung an.

Die aktuell geltenden Hygienebestimmungen der VHS Frechen sind ausgehängt. Spezielle Regelungen für z. B. Einzelveranstaltungen, Gesundheitskurse oder externe Unterrichtsorte werden separat zugesandt.

KURSINFOS:

Zeitraum: 14.09.2021 - 21.12.2021, jeweils dienstags von 15:45 - 17:15 Uhr
Kursort: VHS Frechen, Hauptstraße 110 - 112, 50226 Frechen
Preis: 78,-- Euro
Anmeldung: https://www.vhs-frechen.de/kurssuche/kurs/Sanftes-Yoga-Energie-tanken-fuer-den-Alltag/2128317